• Tía

呼吸をしよう

更新日:2020年7月2日

こんにちは。Tía 助産師 Lisaです。


なーんにもしていなくても、どんな時でも呼吸は止まらない。

今回はそんな呼吸のお話を気づきをくれたヨガの観点から。


まずは…

胸いっぱい膨らませて一つ大きく呼吸をしよう。


happyをた〜っぷり吸い込んで、モヤモヤもグルグルもザワザワも全部吐き出しちゃう。


どんな感情も浮かんできていけないなんてない。

良いとか悪いとかではなく

そのまーんま受け止めて心を解いていく。


一つ大きく呼吸をしよう。


久しぶりのヨガ哲学にまた気づかされました。


妊娠中はホルモンの影響もあってイライラしてみたり、悲しくなってみたり、変化する身体に戸惑ったり、気持ちと体がチグハグしてきたり、、、


産後はホルモンバランスはジェットコースターのように激しく変動して、涙が止まらなかったり、不安になったり、一生懸命になる程空回りしてたり、なんで赤ちゃん泣いてるのかわからなかったり、、、


何かにつまずいたり、グルグル悩んだり、うまくいかないときもたくさんある。

それもぜーんぶまるっとok!!

ひと呼吸してみよう。


Tíaではお産の時にも使える呼吸法を妊娠中からお伝えしたり、アロマや整体でのリラクゼーションのご提供、お子様の一時預かりでママの1人の時間作りのご提供、気軽にお茶しながらの雑談時間にもご利用いただけます。


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Lisa Kawazoe

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