呼吸をしよう
更新日：2020年7月2日
こんにちは。Tía 助産師 Lisaです。
なーんにもしていなくても、どんな時でも呼吸は止まらない。
今回はそんな呼吸のお話を気づきをくれたヨガの観点から。
まずは…
胸いっぱい膨らませて一つ大きく呼吸をしよう。
happyをた〜っぷり吸い込んで、モヤモヤもグルグルもザワザワも全部吐き出しちゃう。
どんな感情も浮かんできていけないなんてない。
良いとか悪いとかではなく
そのまーんま受け止めて心を解いていく。
一つ大きく呼吸をしよう。
久しぶりのヨガ哲学にまた気づかされました。
妊娠中はホルモンの影響もあってイライラしてみたり、悲しくなってみたり、変化する身体に戸惑ったり、気持ちと体がチグハグしてきたり、、、
産後はホルモンバランスはジェットコースターのように激しく変動して、涙が止まらなかったり、不安になったり、一生懸命になる程空回りしてたり、なんで赤ちゃん泣いてるのかわからなかったり、、、
何かにつまずいたり、グルグル悩んだり、うまくいかないときもたくさんある。
それもぜーんぶまるっとok!!
ひと呼吸してみよう。
Tíaではお産の時にも使える呼吸法を妊娠中からお伝えしたり、アロマや整体でのリラクゼーションのご提供、お子様の一時預かりでママの1人の時間作りのご提供、気軽にお茶しながらの雑談時間にもご利用いただけます。
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