• Tía

産後の変化と回復〜産後3ヶ月〜


こんにちは。Tía 助産師 Lisaです。


産後の変化シリーズ!今回は育児のペースをつかみ始めてきた3ヶ月以降のお話。


育児に少し慣れたころに、色々な不調が出始める時期! 抜け毛や肌あれ、肩こり、腰痛、慢性疲労 等々…。

体力が順調に回復していれば、様子を見ながら運動習慣を身につけていくことが大切です。 からだを動かすことによって血液の流れが良くなり自律神経が整います。 それによって、からだと心のバランスも安定してきます。

半年を過ぎる頃には、人によっては授乳の終了や月経の再開など妊娠前へとからだも大きく変化します。子育てに奮闘する毎日ですが、定期的に婦人科の検診を受けることも必要です。

近年は、核家族化が進んだことで、産後すぐから夫婦だけで子育てを抱え込んだ結果、ママのみならずパパまで産後うつを発症する例もあります。

メンタルへの負荷は、「眠れないこと」「経済的不安やシングルマザーなどの環境・状況」「赤ちゃんの健康上の問題」などでも起きるため、赤ちゃんを可愛いと思える心の余裕を作ることが必要です。

そのために、十分な産後ケアを行うためには、専門家の力を借りるのもとても一つの対策だと思います。

育児でお悩みのことやお困りのことがあれば、抱え込まずに吐き出してみませんか?

一緒に解決策を探していくお手伝いができれば嬉しいです。


まずはお気軽にお問い合わせください。

#助産師 #midwife #partera

#産後ケア #産後整体 #マタニティ整体 #妊婦整体 #育児相談 #訪問型助産師サポート #沐浴代行 #母乳ケア #卒乳ケア

#東京 #東京23区 #熊本 #Tokyo #Japan

❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎助産師による訪問型サポート Tía ~by your side~

Lisa Kawazoe

TEL:09086643916

Mail: tia.tialysa@gmail.com

HP: http://www.tiasupport.com

6回の閲覧

最新記事

すべて表示

マタニティトラブル〜身体編〜

こんにちは、Tía 助産師 Lisaです。 おうちに閉じこもりがちでも、マタニティトラブルの予防改善と安産になるためにできる事があります! ということで、妊娠中のおうちセルフケアをご紹介。 ①腰痛の改善と予防(キャットポーズ) 四つん這いポジションからスタートです。 息を吐きながら 1)背中を丸くしながらお腹をみる。 鼻から息を吸って、吐きながら 2)右の肘を少し曲げてお尻を覗き込むようにする。

Services

リラクゼーション

・マタニティ整体

 (妊娠16週以降〜/産後1ヶ月以降〜)

・アロママッサージ

ご用意しております。

妊娠・出産・育児に伴う身体の不調を整体を通してメンテナンスいたします。

​また、育児で疲れた身体に癒しのひと時をご提供いたします。

育児支援

​•沐浴のお手伝いやご指導

•授乳に関するご相談

•育児相談

•マタニティトラブル

​•ご出産への疑問や不安

お気軽にご相談ください。

その他

ご自宅で、出先で

お子様を一時預かりいたします。

​まずはご相談ください。

お気軽にお問い合わせください。

​090-8664-3916
​tia.tialysa@gmail.com
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Contact Me

© 2023 by Mother & More. Proudly created with Wix.com